有人笑起来如春风拂面，美丽动人~

有人笑起来却..颜值分降得有点尴尬。

其实，笑容美不美，

还得看牙齿靓不靓！

都说爱笑的女孩运气不会太差，

但是牙真的也很重要。

高圆圆曾经的牙也不好，

也是成名后通过努力改善的。

林心如曾经的小虎牙也变成了平整大白牙~

说实在的，没有一口白牙怎能涂红唇这么美？

话说范冰冰的气场和颜值也是无人能敌~

就连明星们自拍都比谁牙白，

没有一口白牙的我们怎么好意思张嘴笑呢？

哪怕是国际范儿的章子怡，

早期其实也有一口尴尬黄牙~

虽然我没有国际章的美丽，

却有和她同款的大黄牙~~在公众场合，

只好捂住嘴笑，

却常常被朋友闺蜜误解为装逼假冷酷。

很多明星都选择了整牙，

不仅花费高而且代价大，

不能吃不能喝，对吃货来说多受罪啊~

01

你的牙为什么不白？

 刷牙太随便

大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而醒醒赌一卡车YSL：很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。

清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。

那些会让牙齿染色的食物

这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。

失不再来的牙釉质

除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。

而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。

02

想要牙齿变白，你需要这么做！

美白贴心小Tips

Tips1:改善饮食习惯

1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。

2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。

Tips2：升级刷牙习惯

1.使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。

2.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。

3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。

4.刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。

5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。

 刷牙姿势要正确

首先牙刷应该选刷毛硬度中等或者是偏软的，太硬的容易刮伤牙龈和牙釉质，还有要选小刷头才容易照顾到细致的位置。刷牙至少要刷够3分钟，避免大力横向刷，用“巴氏刷牙法”仔细刷细致的地方。刷得干净牙齿就没有那么容易黄啦~

“巴氏刷牙法”

牙刷记得刷头往上放，有利于晾干，直接头放在杯底很容易积累细菌的。

 丢掉牙签用牙线

牙签本身就只有头头是尖的，难以穿透牙缝把食物残渣清理出来，而且容易把牙缝变大，所以建议大家把牙签换成牙线。

有时候刷完牙用牙线还是可以拉出残渣的，还会闻到一些臭臭的味道，鬼知道它经历了什么。

本雷锋把使用方法都给你们找好了：

①拿出一段牙线，把两端翘在中指上

②用食指和拇指拿住中间的线段

③慢慢放到牙缝中上下移动，残渣会被带出来

④一段用完了，就把手上的线放出来，就可以用新的啦

美白牙膏

牙膏的泡沫大小和清洁能力没有绝对关系，也不需要挤长长一条，成人使用1cm就够了。至于含不含氟？牙膏中添加适量的氟是正常的，因为用来增强牙釉质预防蛀牙的。日常因含氟过高而造成问题的不是牙膏，而是矿泉水（比如上面提到的氟斑牙）。

其实市面上的美白牙膏也有很多啦，效果大同小异。单用的效果会比较缓慢，但是如果你用过tst 植萃蜂膠漱口水的话，那么这个坚持用是可以辅助维持的！

TST 植萃蜂膠漱口水

TST植萃蜂胶漱口水，

有效成分联袂专利制程，

抑制细菌滋生，

保护牙齿和口腔，

养成漱口好习惯，

让我们健康欢笑！